Campeonato de España por autonomías

El pasado fin de semana nos desplazábamos hacía Navajas. Concretamente el viernes salíamos después de comer llegando algo tarde a descansar en el hostal donde nos tocaría dormir durante el campeonato. 

Sábado por la mañana tocaría reconocer el circuito de bici, sector duro donde no había casi ningún tramo llano. 

Posterior comida y descanso ya que se competía bastante tarde, sobre las 19:30. Antes les tocaría el turno a la selección femenina logrando un fantástico 3 puesto.

La selección masculina compuesta por Pedro, Germán, Mario, Luis, mi hermano y yo, logramos un 2 puesto muy luchado por cada uno de los integrantes de la selección. 

En cuanto a mi carrera, siendo el lugar casi todo árboles, sobretodo olivos al que soy alérgico, y pinos, no sabría como rendiría antes de la prueba. En la salida me olvido de eso y sólo pienso en ir a tope, salida fuerte, mirada a un lado y al otro y voy primero hasta la primera bolla donde pasa a liderar la natación un madrileño, sigo nadando en cabeza y salgo en el grupo cabezero, transición rápida y en el descenso de la primera parte de la bici paso a liderar la carrera sin tomar riesgos en las curvas. Se forma un grupo atrás con todas las selecciones favoritas y Andalucía al llevar sólo 3 componentes y haber selecciones con más integrantes decidimos viajar en el grupo sin más. Hasta la última vuelta se va a tirones pero bastante parados y no es hasta la última vuelta donde se producen ataques de mi hermano, Luis y mío pero sin lograr diferencias. 

T2 muy rápida y a correr, consigo aguantar al grupo de catalanes algunos metros pero pronto pongo mi ritmo corriendo con Ángel salamanca y a pocos metros de Genis Grau. A falta de 2 km el cuerpo va a más y logró pasarlos pudiendo lograr el puesto 11 y 1 Andaluz.

 Al día siguiente seguiría la competición, est vez en la modalidad de relevos mixtos donde cada integrante realizaría un mini triatlón sobre las distancias 300-8-2. El equipo Andaluz sería Ana Ruz, yo, Elena Aguilar y mi hermano. 

Buen prueba de Ana quien me entrega el relevo en cuarta posición.Por mi parte carrera hasta la natación muy rápida y durante la natación doy alcanze a la selección madrileña y extremeña quedándome a escasos segundos de la catalana, bici sin demasiada colaboración y carrera a tope llegando a dar mi relevo en 3 posición a escasos segundos de Extremadura. 

Posteriormente excelente relevo de Elena entregándolo en 2 posición y estocazo final de mi hermano quien lograría acabar en 1 posición, quedando campeones de España en esta modalidad de relevos.

Tras la suma de puntos Andalucía lograba ser subcampeona de España de triatlón por autonomías!

Ahora a entrenar a tope tras acabar los exámenes de universidad y tener más tiempo, entrenando con la mejor compañía y entrenador que se puede tener como mi hermano y sus pupilos Mario, Pablo y un servidor, sin olvidarnos de disfrutar del verano junto a Alba!

Próxima competi campeonato de Andalucía de triatlón cross. 

Go tri Marbella

El pasado domingo corríamos en Marbella el Go tri, en la modalidad olímpico sin drafting. Un triatlón en familia donde acudimos la mayoría de los integrantes del equipo Marbella Bike Aqua Arena.

Destacar la buena organización y el espectacular circuito de bici con 10 km de llano y otros 10 km aproximadamente de puerto, concretamente el puerto de Ojen, bajada a Marbella y de nuevo el tramo de llano de vuelta a Puerto Banús.

La táctica, al correr con bici convencional con acople, y todos los rivales llevar cabra, era salir a tope desde el principio en natación y sacar renta para llegar con opciones a pie de puerto. Táctica que salió perfecta ya que conseguí meter un minuto en el primer segmento a los perseguidores, los cuales eran los hermanos Tejero. T1 rápida como siempre y encaro la recta de P.Banus hacia Marbella en una carretera anchísima, donde rodar rápido seria una gozada hasta llegar a Marbella, pronto llegan las primeras rampas, las cuales afronto a plato y sin mirar atrás. En el km 15 aproximadamente me pilla Hector Guerra,  nada mas pasarme meto plato e intento seguirle pero es imposible. El apretón me sirve para abrir hueco con Iván Tejero.

Corono el puerto en 2º posición seguido de cerca por Iván Tejero, el cual aprieta bastante en la bajada pero es imposible seguirle, su posición sobre la cabra y ese piñón extra le hacen bajar algo mas rápido que yo. Por detrás todos los "Marbella Bike Aqua Arena" están haciendo un carreron, Luca Solari, Javi Iglesias, Moncho Valles, Jorge Gonzalez y Oscar Torres vienen dentro del top 10  junto a Juan Antonio Vergara y Emilio Crovetto.

Afronto el ultimo tramo llano con Iván a lo lejos, apretando los dientes para que me saque lo menos posible e intentar darle alcance en los 10 km de carrera finales.

T2 y a correr con mis Skechers Go Meb, salgo rapido y el cuerpoi responde a la perfeccion, en el km 2 ya he recortado los 40" a Ivan y nada mas cojerle acelero para que no se pegue y voy abriendo hueco poco a poco. El primer puesto es imposible, ya que Guerra me lleva 3-4 minutos aproximadamente y aunque le recorto bastante, el tiempo que me ha metido en bici es imposible recortarselo. Al final 2º absoluto y 1º sub-23, súper contento con las sensaciones y sobretodo con la carrera a pie marcando el 1º parcial incluso relajandome en los km finales. También excelente papel de mi equipo metiendo 6 competidores en el top 10,  y consiguiendo el primer puesto por equipos.

El año que viene seguro que repito en esta carrera, excelente organización y circuitos, los cuales, ponen a cada uno en su sitio y se ve el nivel verdadero de cada competidor.

Aqui os dejo un video realizado por Juan Antonio Castro, en el cual podéis ver mas detalles de la carrera:  https://www.youtube.com/watch?v=oJzPzPRfAjY&list=UUB6ZWg05SbUVb68LWcBl09A

Campeonato de España Sprint.

Este fin de semana tocaba viajar a Altafulla (Tarragona) para disputar el Campeonato de España de triatlón sprint el sábado y el Campeonato de España de acuatlon el domingo.

Decir que la semana previa al fin de semana tan competitivo fue pésima en cuanto a entrenos y malestar físico. Fuertes dolores de cabeza y fiebre, dolores continuos en el pecho que me hacían parar en los entrenos de carrera ( por inflamación del pericardio)  y visita al hospital con respuesta: "Reposo y no vayas al campeonato"

Viaje largo, algo de entrenos suaves el viernes y briefing...todo va oliendo a competición y el sábado sobre las 12:00 estamos en la prueba. Primer contratiempo, se me olvida el chip en la habitación del bungalow y tiene que ir Alba a por el... Ayuda extra y muy agradecido de tenerla Gracias!!

Ya si que esta todo preparado y listo para empezar la prueba, salida limpia sin ningún golpe y antes de la primera boya estoy bien situado en el grupo cabezero donde me mantengo en las primeras posiciones, al tocar tierra soy 5º aproximadamente, transición no muy rápida, cojo mi BMC sobre el asfalto mojado a causa de unas gotas y salgo detrás de Parreño y Genis Grau, en la primera curva veo que los dos se la juegan sobre una curva con un paso de cebra, yo decido no arriesgar ya que mis sensaciones no son las mejores, (10 kg de presión en las ruedas no fue la mejor ayuda para tomar las curvas jeje ) sufro hasta enlazar y cuando estoy recuperando viene la primera subida al castillo, aguanto sin problemas y al coronar el repecho a David Castro no le entra la cadena y va perdiendo posiciones, me siento en duda con el por tirarle el año pasado y decido meterle un empujón para ver si engrana la cadena y puede continuar...(Posteriormente viendo su retirada no sirvió de mucho, pero lo intente)

                        

Las siguientes vueltas ya con terreno casi seco las hago en el grupo de cabeza esperando a bajarnos para correr.

T2 rapida y a correr, tengo miedo de salir muy fuerte por si volvían a aparecer los temidos dolores en el pecho, salgo fuerte pero controlando pero los primeros me pasan, hasta que me coge Parreño y veo que es un ritmo el cual veo que puedo aguantar, relevamos durante una vuelta y le doy un cambio al empezar la segunda, voy con fuerzas y me valen para soltarle y quedar 11ºabsoluto de España y 8º Sub-23.

Ademas consiguiendo la 2º plaza por equipos Sub-23 con mis compañeros Sergio Castro e Ismael Rojas representando al Tri-Marbella Bike Aqua Arena.

Muy contento tras la lesión y la semana tan rara que había tenido y puesto inesperado totalmente, mala suerte para mi hermano el cual no pudo contactar con la cabeza en bici, quedandose a escasos segundos de enganchar...la próxima no se puede escapar!

Respecto al domingo tuve un fallo garrafal, al encontrarme bien el día anterior deje de tomarme los antiinflamatorios recetados por el medico  y nada mas salir del agua en el grupo de cabeza volvieron los dolores y tuve que optar por la retirada.

Ican 57 y Campeonato de España Tri Cross.

Después de 6 meses sin competir y pasar por una dura lesión, volvíamos al campo de batalla. Que mejor manera de hacerlo que competir en mi ciudad y por donde asiduamente entreno día a día. Con buenos entrenos en bici y natación pero mermados en carrera a pie debutaba en esta temporada en el Ican 57 de Málaga bajo las distancias (1900-45-10.5)

En cuanto a la carrera salía a por todas desde el principio. Sabia que Javi Iglesias y Ale Cañas tratarían de seguirme en este primer sector, mi baza era salir a tope e intentar abrir hueco con los rivales y así fue, logrando sacar una venta de aprox. 45”. T1 rápida y pronto estamos sobre la BMC, esta vez para rodar acoplado  sin ir a rueda de nadie, En el km 5 aprox. Me pasa Javi, intento seguirle pero es imposible. El también con BMC pero con cabra se va poco a poco sin nada que hacer. Tocaba sufrir y dar todo lo que tengo hasta llegar a la t2. Al llegar me calzo mis Skechers GO MEB y salgo a correr fuerte, pronto me cruzo con el 3º participante, Mario García, compañero de fatigas y me cantan 2´con el, pienso que va a ser difícil mantener la ventaja pero hay que darlo todo. Voy corriendo a buen ritmo pero en el km 6 noto un bajón, me tomo un jelly de multipower y todo empiezo a ir mejor hasta que en el km 9.5 me pasa Mario sin poder hacer nada. Un 3º puesto me sabe a gloria después que mis sensaciones sobre la bici no fueron buenas, no se si por estar tanto tiempo sin competir, o un día malo….pero lo importante era volver disfrutar de la competición y lo mejor es que la lesión es agua pasada, aunque siempre cuidando la espalda para no recaer.

El fin de semana pasado, viajaba junto a tres compañeros de equipo (Juanan, Jorge y Oscar) a Calella para disputar el campeonato de España de triatlón cross, teniendo la oportunidad de entrenar solo un día con una Cannondale de 29. Decir que el circuito de BTT era bastante bonito, duro y peligroso, gracias a ellos creo que me favorecía, ya que he tenido buen maestro (mi padre) el cual, desde pequeño, me llevaba a todas sus carreras de MTB y así, paso a paso, logre conseguir la técnica que tengo ahora en el manejo de la bicicleta.

El domingo nos plantamos en línea de salida, de nuevo mi baza era salir a tope para abrir hueco desde el principio y así fue, llevándome a pies al futuro campeón absoluto de la prueba, Juan Ruvireta. En la primera subida mantengo la distancia con el 1º clasificado, pero en la primera bajada me saca unos metros y lo pierdo de vista. En la 2 bajada me pasa el 2º clasificado y me pasa lo mismo, en la subida le mantengo la distancia pero bajando se me va. No pasaría lo mismo con Rodrigo, que desde que me cogió compartimos toda la bicicleta hasta la t2, el tirando en las subidas y yo en las bajadas, sin que nadie mas nos cogiera por detrás. 

Al salir de la t2 Rodrigo impone un fuerte ritmo el cual no pudo seguir e intento que nadie mas me coja por detrás, pero en el ultimo km Ivan Cáceres me engancha y me toca entrar 5º Elite y 2º Sub23.

 Para empezar la temporada no esta mal, ahora viene una racha de competiciones en las cual tengo que ir subiendo mi nivel poco a poco y seguir machacando en los entrenos de la mano de mi entrenador y hermano Victoriano Raso.