Seguimos Avanzando.

Ayer se celebraba el Clasificatorio para el Campeonato de España de duatlon de Punta Umbría,prueba en la cual había mucho nivel.Tras viaje en coche por la mañana llegamos a la prueba hora y media antes de dar la salida, era el momento de calentar bien, ver el circuito y ultimar todos los preparativos para la prueba.

Pronto empezaba la carrera a un ritmo infernal, (después de la prueba se decía que el pase del 2000 fue en 6:10) primera carrera sufriendo bastante y con sensaciones regulares, tras un parcial de 15:37 aprox. y aguantando al 2º grupito.

Nos subimos a la bici, donde mas tarde se juntaría un grupo de 20 unidades, lo cual nadie se ponía de acuerdo para tirar...aunque el grupo de adelante de Samer y Sergio Lorenzo no iba demasiado lejos.Tras una bici bastante buena, justo al entrar en boxes donde mi hermano entraba

1º del grupo, tras haber marcado el 1º parcial de bici, y yo 2º, damos caza al grupo de adelante. Una transición rapidisima y salimos detrás de Samer, ultimo 2.500 sufriendo en el grupito donde al final nos jugaríamos del 3º al 7º clasificado.

Al final 6º clasificado entrando a escasos 20 seg. de la segunda plaza y 2º por equipos.

Contento y ahora descansar y entrenar bien esta semana para una prueba importante, Campeonato de España de Duatlon por autonomías, donde representare a Andalucía.

Duatlon de Ronda.

Ayer se diputaba el Duatlon de Ronda, al que casi todos los años acudimos excepto el pasado, ya que estaba lesionado con el tema de la rodilla...

Este año llegábamos con los problemillas que llevamos arrastrando varias semanas con los soleos, aunque ya mucho mejor y dejandonos, cada vez mas, entrenar mejor.

A las 10 saliamos de manera progresiva sin forzar al principio...una gran carrera quizás dando el 80-90 % ya que no sabia como iba a responder y tampoco conocía el terreno,tirando del grupo casi toda la primera carrera nos plantamos en la transición, muy rápida y salimos a por 20 km de bici, donde a

l principio nos juntamos un grupo de 4 donde iban Dani Garcia, Ismael Rodriguez, Ale Cañas y yo...por detrás mi hermano venia un poco rezagado y decido no tirar hasta que el enganchara y así fue...Tras enganchar sucesivos palos y cambios de ritmo sin consecuencias para el grupo...y llegamos a la T2, saliendo a correr rápido pero controlando, pronto Dani me coge y progresamos juntos hasta la linea de meta donde nos jugamos la Victoria al sprint.

Al final 2º Victoria del año...ahora a seguir entrenando, esperemos poder entrenar 3 semanas bien que es lo que queda para mi próximo objetivo, clasificatorio de Duatlon de Punta umbria.....Un saludo.Aqui os dejo unas fotos y un video del Duatlon: http://www.youtube.com/watch?v=2sBQYqZ0CTw&feature=share

Duatlon de Sevilla

El pasado fin de semana se celebraba el II Duatlon de Sevilla, primera prueba del año y con equipo nuevo, el FG Nutrición Marbella.

En la linea de salida había bastante nivel, entre otros Emilio Martin, Sergio Lorenzo, Samer, Andrés del Castillo y bastantes mas que se me quedan por hay...a las 10:00 salíamos a correr y se hacia un pequeños grupito delante de Sevillanos y por detrás grupitos pequeños donde yo iba en el segundo de ellos todo el 5000, rapidísima transición y logro enganchar al segundo grupo de bici, unos 10...al principio no había demasiadas fuerzas por lo cual nadie se entendía y había sucesivos palos por parte de Francisco Javier Macías, mas tarde dábamos caza a Andrés sobre el km 4 aproximadamente, de ahí en adelante cada uno hacia lo que podía, entrando al relevo unos mas que otros pero seria una bici "cómoda", quitando los kms del principio...Llegamos de nuevo al parque del alamillo y nos bajamos a soltar la bici y ponernos las K_SWISS para la ultima carrera.

Salimos a correr y pronto me pasa Daniel Garcia, intento pegarme a él pero tiene un puntito mas que yo e intento no perder muchos metros con respecto a él, ya que por detrás vienen bastante fuerte Andrés y compañía...llegamos a la ultima recta en sexta posición y decido ir a por Dani pasandole a escasos 50 mtrs de la meta....y logrando un 5º puesto de la general y 1ºsub-23...muy contento por ser la primera prueba del año y viendome en las posiciones cabeceras.

Destacar también el 18ºpuesto de mi hermano Victoriano que creo que este puesto no demuestra lo fuerte que esta...ya que en entrenos demuestra que esta a un nivel muy parecido al mío o incluso mas fuerte...así que para las próximas pruebas no descarto verlo también por las posiciones de cabeza.

Ahora de nuevo tocan semanas de entrenos y a recuperar el problema de los soleos que supongo que el lunes podremos volver a correr!!

Aqui os dejo en enlace para que le hachéis un vistazo a la prueba: http://www.triatlonandalucia.org/images/stories/COMPETICIONES2012/SEVILLA/DUATLON_DE_SEVILLA/RESULTADOS/GENERAL_FEDERADOS_TODO.pdf

Aquapulse

Gracias a TRIAWORLD he tenido la oportunidad de probar durante dos semanas el AQUAPULSE de finis, el primer pulsometro acuático.

Para mi es bastante útil a la hora de hacer trabajos de alto volumen en la piscina, ya sea haciendo nado continuo o haciendo series largas.

Tiene varios modos según cada cuando tiempo quieres que te diga las pulsaciones a las que vas, cada 20, 30, o 45 seg o 1, 2 o 5 min...así que hay para todos los gustos.

Las pulsaciones te las dice en ingles y el volumen es también ajustable, teniendo varios volúmenes para elegir, su gran característica es que el volumen se propaga atraves de la transmisión ósea gracias a su revolucionaria tecnología.

Se coloca en las gomas de las gafas y tiene un pequeño clic para colocarselo en el lóbulo de la oreja, una vez puesto no notas ninguna molestia ya que se acopla perfectamente a la cara.

Aqui os dejo las características y beneficios:

...y una fotillos....

TRIATLON DE TORREMOLINOS.

Este fin de semana se ha celebrado el triatlon indoor de Torremolinos. Después de un buen

desayuno y un buen calentamiento, estábamos en la piscina a las 10 en punto.De minuto en minuto se acercaba la hora de empezar este triatlón agónico celebrado sobre las distancias de 300m de natación, 10 km en bicicleta y 2.5 km a pie.

Pronto estábamos nadando para hacer un buen parcial en este segmento, deslizando lo mas posible gracias al mono de competición ZEROD ISUIT y mis gafas AQUASPHRE modelo kaynne.

Transición rapidísima y salimos a volar sobre las dos ruedas de mi cabra cedida por TRIAWORLD, totalmente acoplado las 4 vueltas y de nuevo volemos a la transición donde me esperaban mis dos ultimas armas para afrontar el segmento de carrera a pie, las K-SWISS KWICKLY BLADE-LIGHT.

Salimos volando de la transición para correr a tope y llegar a la meta con un tiempo de 28:36, tiempo con el cual mas tarde me proclamaba campeón absoluto de la prueba,3 seg. por detrás Ivan Tejero en 2º posición y 3º mi hermano Victoriano a 1 seg. escaso de la segunda posición.

Mas tarde recuperábamos con las medias de compresión COMPRESSPORT.

Así que muy contento por esta Victoria...ahora hay que seguir entrenando fuerte para la temporada de verdad...

Aqui os dejo un enlace en la que podéis ver la clasificación general: www.triatlonmalaga.es/docs_competicion/doc_105_20111211150021.pdf

Material para la temporada 2011-2012

Este es el material que tendre para competir esta temporada, se compone de:

-Medias de compresión Compressport.

-Neopreno Ironman Ironman Aquasphere, modelo Icon.

-Mono de competición Zerod.

-Gafas de natación Aquasphere.

-Sudadera Triconcept, marca de Marcel Zamora.

Todo esto ha sido gracias a Juan Amador y a su tienda TRIAWORLD, podéis encontrar información sobre la tienda pinchando el enlace de mi blog.

Os dejo una fotito de todo el material.

También gracias a triaworld podré competir este finde el triatlón indoor de Torremolinos con una cabra cedida.A ver que tal se da...

Retomando el blog.

Bueno, hace un par de años que no escribo pero para esta temporada me comprometo a escribir con mas continuidad.

Para empezar hacer un resumen de la temporada pasada.

Mi mejor resultado fue 5º individual absoluto de España por selecciones, campeonato celebrado en Melilla.

También destacar varios puestos absolutos, 2º absoluto y 1º sub-23 en el triatlón de Estepona,2º absoluto y 1º sub-23 en el triatlón de Chiclana, 3º absoluto y 1º sub-23 en el triatlon de punta umbría...etc

Respecto al campeonato de España no pude asistir por falta de medios económicos, ya que me tenia que costear todo el viaje, y tampoco conté con ayudas económicas en toda la temporada respecto a tema de inscripciones...una pena porque estaba muy ilusionado en hacer esta prueba y creo que llegaba en un buen estado de forma.

Este es mi resumen aunque falta mucho por contar...Os dejo una foto del Cameponato de España en melilla.

Dentro de poco comentare una nueva ilusión de cara a la temporada que viene, paracompenzarla con mayor ilusion, fuerzas y ganas.