Duatlon de Sevilla

El pasado fin de semana se celebraba el II Duatlon de Sevilla, primera prueba del año y con equipo nuevo, el FG Nutrición Marbella.

En la linea de salida había bastante nivel, entre otros Emilio Martin, Sergio Lorenzo, Samer, Andrés del Castillo y bastantes mas que se me quedan por hay...a las 10:00 salíamos a correr y se hacia un pequeños grupito delante de Sevillanos y por detrás grupitos pequeños donde yo iba en el segundo de ellos todo el 5000, rapidísima transición y logro enganchar al segundo grupo de bici, unos 10...al principio no había demasiadas fuerzas por lo cual nadie se entendía y había sucesivos palos por parte de Francisco Javier Macías, mas tarde dábamos caza a Andrés sobre el km 4 aproximadamente, de ahí en adelante cada uno hacia lo que podía, entrando al relevo unos mas que otros pero seria una bici "cómoda", quitando los kms del principio...Llegamos de nuevo al parque del alamillo y nos bajamos a soltar la bici y ponernos las K_SWISS para la ultima carrera.

Salimos a correr y pronto me pasa Daniel Garcia, intento pegarme a él pero tiene un puntito mas que yo e intento no perder muchos metros con respecto a él, ya que por detrás vienen bastante fuerte Andrés y compañía...llegamos a la ultima recta en sexta posición y decido ir a por Dani pasandole a escasos 50 mtrs de la meta....y logrando un 5º puesto de la general y 1ºsub-23...muy contento por ser la primera prueba del año y viendome en las posiciones cabeceras.

Destacar también el 18ºpuesto de mi hermano Victoriano que creo que este puesto no demuestra lo fuerte que esta...ya que en entrenos demuestra que esta a un nivel muy parecido al mío o incluso mas fuerte...así que para las próximas pruebas no descarto verlo también por las posiciones de cabeza.

Ahora de nuevo tocan semanas de entrenos y a recuperar el problema de los soleos que supongo que el lunes podremos volver a correr!!

Aqui os dejo en enlace para que le hachéis un vistazo a la prueba: http://www.triatlonandalucia.org/images/stories/COMPETICIONES2012/SEVILLA/DUATLON_DE_SEVILLA/RESULTADOS/GENERAL_FEDERADOS_TODO.pdf

Aquapulse

Gracias a TRIAWORLD he tenido la oportunidad de probar durante dos semanas el AQUAPULSE de finis, el primer pulsometro acuático.

Para mi es bastante útil a la hora de hacer trabajos de alto volumen en la piscina, ya sea haciendo nado continuo o haciendo series largas.

Tiene varios modos según cada cuando tiempo quieres que te diga las pulsaciones a las que vas, cada 20, 30, o 45 seg o 1, 2 o 5 min...así que hay para todos los gustos.

Las pulsaciones te las dice en ingles y el volumen es también ajustable, teniendo varios volúmenes para elegir, su gran característica es que el volumen se propaga atraves de la transmisión ósea gracias a su revolucionaria tecnología.

Se coloca en las gomas de las gafas y tiene un pequeño clic para colocarselo en el lóbulo de la oreja, una vez puesto no notas ninguna molestia ya que se acopla perfectamente a la cara.

Aqui os dejo las características y beneficios:

...y una fotillos....

TRIATLON DE TORREMOLINOS.

Este fin de semana se ha celebrado el triatlon indoor de Torremolinos. Después de un buen

desayuno y un buen calentamiento, estábamos en la piscina a las 10 en punto.De minuto en minuto se acercaba la hora de empezar este triatlón agónico celebrado sobre las distancias de 300m de natación, 10 km en bicicleta y 2.5 km a pie.

Pronto estábamos nadando para hacer un buen parcial en este segmento, deslizando lo mas posible gracias al mono de competición ZEROD ISUIT y mis gafas AQUASPHRE modelo kaynne.

Transición rapidísima y salimos a volar sobre las dos ruedas de mi cabra cedida por TRIAWORLD, totalmente acoplado las 4 vueltas y de nuevo volemos a la transición donde me esperaban mis dos ultimas armas para afrontar el segmento de carrera a pie, las K-SWISS KWICKLY BLADE-LIGHT.

Salimos volando de la transición para correr a tope y llegar a la meta con un tiempo de 28:36, tiempo con el cual mas tarde me proclamaba campeón absoluto de la prueba,3 seg. por detrás Ivan Tejero en 2º posición y 3º mi hermano Victoriano a 1 seg. escaso de la segunda posición.

Mas tarde recuperábamos con las medias de compresión COMPRESSPORT.

Así que muy contento por esta Victoria...ahora hay que seguir entrenando fuerte para la temporada de verdad...

Aqui os dejo un enlace en la que podéis ver la clasificación general: www.triatlonmalaga.es/docs_competicion/doc_105_20111211150021.pdf

Material para la temporada 2011-2012

Este es el material que tendre para competir esta temporada, se compone de:

-Medias de compresión Compressport.

-Neopreno Ironman Ironman Aquasphere, modelo Icon.

-Mono de competición Zerod.

-Gafas de natación Aquasphere.

-Sudadera Triconcept, marca de Marcel Zamora.

Todo esto ha sido gracias a Juan Amador y a su tienda TRIAWORLD, podéis encontrar información sobre la tienda pinchando el enlace de mi blog.

Os dejo una fotito de todo el material.

También gracias a triaworld podré competir este finde el triatlón indoor de Torremolinos con una cabra cedida.A ver que tal se da...

Retomando el blog.

Bueno, hace un par de años que no escribo pero para esta temporada me comprometo a escribir con mas continuidad.

Para empezar hacer un resumen de la temporada pasada.

Mi mejor resultado fue 5º individual absoluto de España por selecciones, campeonato celebrado en Melilla.

También destacar varios puestos absolutos, 2º absoluto y 1º sub-23 en el triatlón de Estepona,2º absoluto y 1º sub-23 en el triatlón de Chiclana, 3º absoluto y 1º sub-23 en el triatlon de punta umbría...etc

Respecto al campeonato de España no pude asistir por falta de medios económicos, ya que me tenia que costear todo el viaje, y tampoco conté con ayudas económicas en toda la temporada respecto a tema de inscripciones...una pena porque estaba muy ilusionado en hacer esta prueba y creo que llegaba en un buen estado de forma.

Este es mi resumen aunque falta mucho por contar...Os dejo una foto del Cameponato de España en melilla.

Dentro de poco comentare una nueva ilusión de cara a la temporada que viene, paracompenzarla con mayor ilusion, fuerzas y ganas.

Triatlon indoor de torremolinos.

Como todos sabemos este fin de semana se ha celebrado el triatlon indoor de torremolinos, al que siempre que se puede nos gusta asistir.
A las 10.05 se daba el pistoletazo de salida yo con el numero 50 y mi hermano con el nº62.
Tras una regular natacion 3.42 hacemos una buena transicion y nos ponemos enseguida a dar pedaladas sin parar totalmente acoplado y solo todo el rato. Asi hasta completar las 4 vueltas que habia que dar al circuito haciendo una media de 33 km por hora aproximadamente.En la ultima vuelta directo a boxes nos ponemos las ligerisimas nike mayfly soltamos el casco y la bici y salimos fortisimos a correr,6.20 min.corriendo a tope, asi hasta llegar a meta con un tiempo final 28.52.
Este tiempo me serviria mas tarde para saber que habia quedado 3º de la general absoluto y 1º de mi categoria. Por detras mia meritoriamente quedaria en 4º posicion mi hermano Victoriano, para mi INJUSTA posicion por tras recibir y ver la noticia de un tiempo extraño en el tramo de bicicleta del 1º clasificado de la general.Un tiempo excalofriante 15.16 mejorando aproximadamente 1.30 el tiempo de Ruben Ruzafa. y sacandole mas de 2.30 al 2º parcial marcado en bicicleta que lo realizaria Ivan Tejero.
Buen comienzo de año mejorando los parciales del año pasado con mucho menos entreno y menos intensidad.
Aqui os dejo la clasificacion y alguna fotillo.
www.triatlonmalaga.es/docs_competicion/doc_70_20091213170035.pdf

Resumen...

Tras unas semanas sin escribir, hago un resumen de las carreras que he hecho desde la ultima vez que escribi.
Primero fuimos al triatlon cross de aznalcollar donde no estabamos muy finos pese a que me lo tome como una toma de contacto antes del campeonato de españa elite.Sali 2º del agua detras de German, acompañado de mi hermano, nos subimos a la bici y pronto colaboramos los tres aunque yo me encuentro con muchas fuerzas y tiro para adelante, cuando faltan 5 km nos formamos un grupo de 4, javi iglesias, german, un Sevillano y yo.nos bajamos a correr regular de piernas ya que era el primero que hacia y al final solo pude hacer 4º.
Despues llegaba el campeonato de España de triatlon en cangas del morrazo.a las 12.30 se daba la salida y muy comodo me ponia primero de uno de los grupos y al llegar a la bollame encuentro 2º detras de Noya pero por un despiste no puedo cojerle los pies y al final salgo 2º de la general del agua.Hago una buena transicion y voy en el grupo de cabeza hasta el primer repecho donde no iva...definitivamente al paso de la 3 vuelta consigo quedarme en el 3º grupo donde viajaba tambien Alberto León.Tras 7 vueltas en bici me bajo a correr con buenas sensaciones hasta el km 2 donde me da un pinchazo descomunal, debajo de las costillas, que me hace pararme, intento seguir pero no puedo y al final me tube que retirar.....otro año sera....
Por ultimo a la semana siguiente fue el triatlon de sevilla donde ya no me quedaban muchas fuerzas salgo 3º del agua y tras una bicicleta llena de "remoras" nos bajamos a correr un grupito grande y al final en la carrera solo consiguo quedar en un regular puesto....11º.
Con este triatlon se termina la temporada y unas merecicas vacacioncillas...